心と体

婦人科検診

40歳以上になると、市から送られてくる検診票ってあるよね。

今まで、ず~っと行ってなかったの。

「行った方がいいんだろうなぁ」と気になりながらも、行けてなかったんだよね。

”忙しい” ”平日に休めない” ”週末は疲れて行く気がしない” ”別に自覚症状ないし…”

っと、まぁいろんな言い訳が頭の中をよぎって、いざ行動に移せなかったんだ~。

で、婦人科検診って「子宮がん」の検査なんだよね。 子宮内膜症とか子宮筋腫とかそうゆうのは、また別なんだわね~。

ついでに一緒にやってくれたらいいのにね。

言えばやってくれたのかなぁ???

しかし…産婦人科って、どこの病院へ行ったらいいのかってとこから悩むよね。

友達にイロイロ聞いてみたけど、みんなそれぞれだし…。

で、結局、自宅から近いとこで決めようと思って、ネットでちょっと調べてみたら、口コミ情報がとってもよかったので、”ひらでかおるクリニック”ってところへ行ってきました。

noteひらでかおるクリニックの口コミ情報note

http://women.benesse.ne.jp/kensaku/obstetrics_and_gynecology/16920/s51.html

名前から判断して、女医さん?どっち?って思ってたんだけど、先生は男性でした。

けど、とっても紳士的な感じのいい先生だったよ。

院内の雰囲気も良かったし、近いし、良かった良かった(o^-^o)

何でもそうだけど、「あ~あれやらなきゃ」「気になるんだな~」みたいなことって、どうしてサッと行動できないんだろうね~?!

思ってるだけじゃ、何も変わらないのにねぇ。

MOMOは行動力が足りないっていうか、「まぁいいっか~」ってなりすぎなんだな~。

「検診、行ったほうがいいよ」って、よく言われるけど…

なかなか…ねぇ…coldsweats01

「行こうsign03」と思った時が、「その時」なんだよ、きっと。

今度は、筋腫とか内膜症の検査に行かなくちゃなぁ…。

来年だな~。たぶんsweat02

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一万歩♪

今日は、久しぶりにウォーキングrunしたよ~♪

しかも”一万歩”歩いたんだ~ (*^ー゚)bグッジョブ!!

考えてみると…

万歩計買ったのいつだっけcoldsweats02

全然覚えてないけど、万歩計買ってから、初めて一万歩あるいたぞ~scissors

大体1時間半くらいかかるね。

Sanpo7_2 

自宅から45分くらい歩いたら、こんないい景色があったよnote

この川(用水?)には、いろんな生き物が生息しているみたいで、

魚がジャンプする音も聞こえたし、カメが日光浴してたんだよ~。

写真取ろうとしたんだけど、トラックが近づいてきたんで、カメがびっくりして川の中に潜っちゃったsign01

って…

どんだけ田舎なんだ???  

MOMOの住んでる町は、”適当に田舎”で”適当に町”です。

心が晴れない時って、スポーツすると気持ちがまぎれるね。

なんにも考えられなくなってくるって感じ。

週末は、一万歩あるくっていう習慣にしたいな。

そして、午後から日帰り温泉に行ってきたよ。

MOMOの家から車で1時間弱かな?

竹島温泉っていうんだけど、近くて安くて景色が良くってね~♪

番頭さんみたいなおじちゃん、おばちゃんも感じいいしね~。

MOMOの家から、二番目に近い温泉で、一番良く行く温泉です。

ホントは、あんまり人に教えたくないんだよね~。

にぎやかくなると嫌だからさ~。  独り占めしたいじゃん。 ←けっこうマジcoldsweats01 

蒲郡温泉 ホテル竹島 spa

http://www21.ocn.ne.jp/~spa-mich/todofuken/aichi/004_takeshima.htm

温泉大好きheart01

いい温泉あったら、教えて~flair

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腹腔鏡下胆嚢摘出術★術後

6月30日、術後の初受診に行きました。 手術は6月19日だったので、11日目です。

傷口には、ずっとテープが貼られていたんだけど、昨日やっと剥がしてもらいました。

シャワーやお風呂も入っていたけど、傷口やテープの周りが痒くってね~。

そして、テープの上からじゃ~なくて、ナマでキズを見ましたeye

思ったより、傷口キレイでね~shine よかったscissors

医学の進歩のお蔭だよね…。

ちょっと前は、もっと沢山切らなくちゃいけなかったんだし、MOMOの元同僚は、傷跡がボタンみたいになってたし…。

MOMOの場合は、横線だけで、縫った跡もないし、切り傷って感じだよ。

時間が経てば、もっとキレイになりそうな気がするwink

まだ、なんか痒くてね…(^^;)

思いっきりくしゃみや咳もできるようになったし、多少つっぱり感はあるけど、傷の痛みそのものは、ほとんど気にならないよ。

身体の内部がなんとな~く 『ド~ン』 って痛い時があるけどね。

運動も普通にしていいし、温泉もプールもOKだって。

食べ物は、「油っこいものは控えた方がいいですね。」って言われただけです。

MOMOは、ポテチ大好きっ子だったけど…まぁ、たまに食べるのはいいよねぇ???

気分的には、今日は術後12日目だけど、時々「あ~気持ち悪いな~」って感じる時があります。

それって、オペと関係あるのかないのか?わかんないけどね。

術後7日目に仕事行ったけど…けっこう大変でした。

その時は、今より傷のつっぱり感もあったし、気分も良くなかったし…。

それでも、やらなきゃいけない仕事がいっぱいたまってたから、がんばったp(・∩・)q

みんな「無理しないようにね。」って優しく言ってくれるけど…

代わりに仕事してくれるわけじゃ~ないしsweat02

「無理しないで」って無理を言うって感じweep

気持ちは、もちろんありがたいけども…。

胆嚢の組織検査も異常なかったsign01 よかった(^▽^)/

さて・・・

今日から7月sign03

9月のライブにむけて、”バンドモード”に切りかえないとな~。

キーボード何ヶ月弾いてないかなぁ~????

でもさ、仕事も忙しいのよね…   トホホ (p_q*)

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胆嚢結石症☆手術にまつわる経過もどき

久しぶりにブログ更新(*^^*) 6/19~6/23までの入院から帰ってきたよ~sign03

前回の日記にも書いたけど、『胆嚢結石症』ってことで6/19に手術しましたhospital

これから手術する人なんかの参考になるかもしれないので、MOMOの経過を書いときます。 

(MOMOの働いてる施設は、医療法人なので、母体となる病院hospitalで全部やりました。)

●2009年3月…職場の検診で初めて腹部エコー実施。胆石が発見される。

今まで、胃が痛いことはよくあったけど(^-^;、噂で聞くほどの激しい激痛は記憶になーい。

●2009年5月7日…念のため、CTとMRI撮影。

胆石もバッチリ写ってたけど、胆嚢の壁が肥厚してるってことが判明。消化器内科の先生に「画像判断上は、手術適応だよ。取った方がいいね~」って。

この消化器内科のA先生って、まだ30代前半?後半?って感じの先生なんだけど、スッキリ・サバサバ・キリッとしていて、とってもステキなのよね~heart01

奥さんは外国人ってこともあって、ポルトガル語が堪能(胆嚢じゃないよ!)なの。

MOMOの働いてる施設の施設長さんは、元・外科医なんで相談してみると、「まぁ、あんたの場合は取った方が良さそうだな~」coldsweats02

●2009年5月20日…外科受診。

ここでもやっぱり「取ったほうがいい」って。なんかね、ほっとくとガンになりやすいらしい。

これだけ、「取った方がいい」って言われたら、「んじゃ~取ろうsign01取りたいsign03」って気持ちになるよねぇsweat02 

●2009年5月23日…DICCT(造影剤の点滴をしてCT撮影)

ずーっっと仕事忙しくって体調不良、前日に目眩と嘔吐があったにもかかわらず、根性で撮ったCT。 その後、めっちゃ気持ち悪くなった記憶がヨミガエルshock

●2009年5月25日…外科受診。 DICCTの画像をPCで見せてもらう。

中学生の時、整形外科で自分の腕のレントゲン写真を見せられた時と同じような気持ちになった(゚ロ゚屮)屮

目眩や嘔吐、胃がよく痛くなるってことを先生に話したら、ついでに神経内科と消化器内科受診してみなさいって。

神経内科のA先生は、仕事でもよくお世話になってる先生で…なんか照れくさかったなぁ。

結果、「(仕事や、手術の)ストレスでしょうね~」って。 「あんまり続くようなら、頭部CT撮るかねぇ?まぁ、しばらく様子みて」って。

それから、胃カメラを翌日やることになりまして…coldsweats01

胃カメラって、けっこう辛いね~crying 鼻からカメラ入れるやつにしようとしたんだけど、どっちの鼻の穴からも、カメラが入らずsweat01 結局、口からカメラを入れました。

意識して口で呼吸すると、比較的ラクだったよ。

ちょっと逆流性食道炎の痕があるけど、異常はないって。 安心good

だって、ずーっっと胃は痛かったから。

●2009年6月8日…手術の日程調整と説明

「腹腔鏡下胆嚢摘出術」って、前回の日記で書いたとおりです。

●2009年6月19日…入院と手術

午前10時に入院。 朝から断食開始。 病室に案内されて、点滴ずーっとしてたら、な~んか眠気と空腹で、ぐったりしてきちゃった(^^;;

そうそう、オヘソのお掃除を看護師さんがしてくれた(*^.^*)

お腹に毛がいっぱい生えてる人は、剃るらしいよ。 MOMOは一応、女子だし腹毛はなかったから、そのままだったけどね。 

「手術室、行きますよ~」と、看護師さんが呼びに来てくれ、もうろうとした精神状態のうちに、自分で歩いて手術室へ。

「おぉ~w(゚o゚)w テレビで見るような風景だ~」な~んて、心の中で思いながら、指示の通りに手術台に…。

「少しづつ眠くなりますよ~」って声がしたと思ったら、もう寝てたみたい。

全身麻酔だったので、手術時の記憶は、全くないです。

手術室から、病室へ運ばれてる時の記憶はなんとな~くあって、大勢の人が「せーの!」って、声出してベッドに移してくれたり、「ほい!」とか「おい!」とか、「終わったよ!」とか…

みんなの声は聞こえるけど、目は開けられないし、声は出ないし…。

聴覚ってすごいよな~。 あんな時でも、すごく冷静に聞こえるんだもんな~。

息苦しくて、(||´Д`)o=3=3=3はぁはぁ してた。 

酸素マスクしてくれたの覚えてるわ~。

その後は、疲労困憊って感じでね~。 グーグー寝てたみたい。

宿直の先生が病室に来て挨拶してくれて、何時間おきだったのか分からないけど、何度も何度も様子を見に夜勤の看護師さんが、来てくれてた。

この夜は、さすがにキツかったbearing

気持ち悪くて吐きそうだったし、息苦しいし、いろんなチューブが体中にくっついてるし、

カラダは思うように動かないし、腰が痛くなるし、尿カテーテルは入れられてるし、疲れているのに眠れないし…

ほんとうに辛かったsweat01

●2009年6月20日…カテーテル抜去、パジャマに着替える

起き上がりは、ベッドをギャッジアップさせて。 清拭も看護師さんに手伝ってもらわないと出来なかった。

熱~いタオルで、顔を拭いた時の爽快感といったら…気持ちよかったぁ(* ̄ー ̄*)

自分が辛い時、やさしくされると、人間って心が温かくなるよね~。

先生が来てくれて、「どう?」って。 どう?って言われても…なんて言ったらいいやら…ねぇ?

でも、「手術は、ちゃんとやってあるから。大丈夫」って言ってくれたのが、すごくうれしかったっていうか、安心したな~。

お昼近くにバルーンを抜いて、トイレへ自分で行っていいって許可が出て、パジャマに着替えて、少し気楽になったよ。

このバルーンって、辛いもんだね~。自分で排尿してる気がしないんだよね。

だから、「あ~トイレに行きたい!」って気持ちがすっごいあるの。でも、行けなくって…。

子供の頃、トイレに行った夢みると、おねしょしてたことを思い出して、トイレへ行ってる夢を見ようとしたんだけど、全然ダメだったsad

昼食から、やっと食べられるようになったんだけど、胃が若干小さくなってしまったのか、完食できず…少々残してしまった!

「しめしめ…このまま胃が小さくなれば、痩せるかも?」な~んて思ったんだけど、

その後食欲は確実に戻り…全食完食でしたwink

この日から痛み止めの薬が出ててね、じーっとしてれば、そんなに傷の痛みは気にならなかったよ。

笑ったり、くしゃみや咳をしたり、動くと痛かったけど、先生に「思いっきり、くしゃみしても大丈夫」って言われ…やや安心(^ー^)

日に日に痛みは減ってきたけど、な~んにもやる気がでなくって、とにかくず~っっとウトウトしてた。

術後3日間くらいは、テレビも観たくないし、持ってきた本も読む気にならないし…。

「これが食べたい!」なんて欲望もなく…。

でも、お友達や同僚がお見舞いに顔を出してくれて、うれしかった(*^-^)

●2009年6月21日…シャワー

先生が「シャワー浴びてもいいよ~」って、回診の時言ってくれたので、さっそくシャワー浴びちゃった。 

MOMOは、お風呂好きの日本人なんで、シャワー浴びれるだけでも、スッキリサッパリ気持ちよかった~。

髪を洗うと、生き返る感じがするflair

●2009年6月23日…退院

無事、退院。 「限度額適用認定証」もってたから、支払い助かりましたgood

って、実は貴重品持ってきてなかったから、支払う現金もカードもなくってねぇsweat02

MOMOって、どっか抜けてるのよねぇshock

迎えに来てくれた母に、毎度のごとく戒められ…

受付のお姉さんに「あとで、支払いに来ます」って、言ってからとりあえず帰宅。

すぐ自分でcar運転してhospitalに戻り、dollar支払いを済ませました…はい。

仕事で、顔知ってるお姉さんで…良かったよぉ(´▽`) ホッ

「今日じゃなくてもいいですよ~(^O^)」って言ってくれたけど、いやいや…今日払わなきゃ、いつになることやら…だもんね。

●2009年6月24日…お休み

今日はお仕事お休みしました。 お仕事は、金曜日から行く予定。

もっと休みたいけどなぁ。。。

月末、月初めはやることいっぱいあるしなぁtyphoon

まだ、なんとな~く”気分爽快”とまでいかないんだな~。

気持ち悪いっていうか…。 まぁ、これは仕方ないよね~。 

入院したんだし、そんなに間食もしてなかったし、きっと痩せただろうな~と思って体重計ってみたsign03

「はぁ~sign02 変わんないじゃんannoy

入院をきっかけに、イメチェンする予定だったのにぃ┐(´-`)┌

  

 

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胆石症:腹腔鏡下胆嚢摘出術

Cocolog_oekaki_2009_06_14_17_09 手術の名前は、『腹腔鏡下胆嚢摘出術』

って言って、赤い線で書いたように、4箇所に穴を開けて、オヘソの下から、胆嚢を取るそうですwobbly

手術そのものは、特に問題なければ、1時間~1時間半くらいで終わるみたいだけど、

炎症が強かったり、出血のコントロールが困難な場合は、もっとバッサリ開腹するらしいよ~。

確率的には、5%程度みたい。 

あとは合併症(胆管損傷)や、組織の検査で進行性のガンが見つかった場合は、再手術。

まぁ、なんか話が大きくなっちゃうけど、人間だもんねぇ。

サイボーグじゃないんだから、いろいろあるわさsweat01

19日の午前中に入院して、午後にオペだから、今日は入院の準備をしてました。

なんだか、旅行に行くみたい(笑)!!

とはいえ…

なぁ~んか、気が重いわ~。

 

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胆石と胆嚢壁肥厚

40代・女性・ちょっと太めな人って、胆石できやすいんだって~( ̄○ ̄;)!

はぁ~┐(´д`)┌ヤレヤレ

職場の検診で腹部超音波やったら胆石が見つかってcoldsweats02

CTとMRI撮ったら、胆嚢壁肥厚(胆嚢の壁が厚くなってる)ってことも判明しcoldsweats02

消化器内科の先生にも、外科の先生にも手術を勧められちゃった。

大体、胆石って何? 胆嚢って何の役割があるの?

ってレベル(^^;;

胆嚢は、肝臓で作られた胆汁を一旦貯蔵して、十二指腸に送られた内容物によって、胆嚢が胆汁を調整しながら排出することで、消化を助けるんだって。

なるほどねぇ(^^;)

今まで「胃が痛い」ことは、よくあったけど…

もしかしたら、それって胆石がイタズラしてたのかなぁ?

くらいしか自覚症状なくって…。

でもね~。 ここ2年くらい、ホントに体調悪くって(ノ_-。)

仕事がめちゃんこ忙しいのもあるけど、でも「なんかおかしいなぁwobbly」って感じてて…

このせいだったのかなぁ? 

気持ち悪くなったり、目眩がしたり…。

「脂っこいものと、タマゴはなるべく食べないように」って、先生が言ってた。

タマゴなんて毎朝食べてたし、 KFCとかマックとか、鳥のから揚げとか大好きだし(-o-;

そんなことより、手術sign03

これまで、健康で風邪くらいしか引いたことなかったMOMOなんだけど…。

健康のありがたさっていうか、健康であることの奇跡っていうか…

こんなことがあると、なんでも「当たり前」じゃないってことを実感しちゃうね。

MOMOがするのは、「腹腔鏡下胆嚢摘出術」ってやつで、お腹に4つ穴を開けて胆嚢を取っちゃうんだって。

開腹する手術と違って、傷も身体への負担も少ないし、回復も早いんだそうです。

でもね~。 傷がついちゃうんだよね~( p_q)エ-ン

って、やっぱり思うよ。  仕方ないことだけど…。

手術することで、今までの不調が吹っ飛ぶtyphoonといいな。

いや、きっとtyphoon吹っ飛ぶsign03

そう感じるもん…うんshine

  

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心の病

最近、とっても気になる…心の病(゚ー゚;

仕事柄なのかな~?

ちょっと「?」っていう人…いるよね~。

人間の「心」って、本当に”複雑”というか”モロイ”というか…

ちょっとしたことがきっかけになって、壊れちゃうんだね…。

もちろん、仕事が忙しすぎたり、疲れすぎたりして”うつ”になるっていうパターンも多いけど…。

自分で自分の心をコントロールできなくなることの恐ろしさshock

そう言えば、「心の研究」ってないよねぇ?

「精神=心」 になるのかどうか分からないけど…

「心=脳」 とはちょっと違う気がするんだよね~。

「感じること=考えること」 じゃ~ないもんね。

とにかく、誰でも”心の病気”になってしまう可能性はあるわけで…

ヒトゴトじゃ~ないんだよね~。 

なんとなく…すこ~し分かってきた気がするthink

今の世の中、繊細であることは必要だけど…

自分をしっかり持って、精神的に自立してないと…振り回されるね~。

大切な人が心配だったら、とりあえず”心療内科”受診です。

今、心療内科って、すごい”待ち”らしいけどね~。

予約でいっぱいなんだって。

なんだか、日本もアメリカっぽくなってきちゃったな~。

心と体の健康が、やっぱり一番大切です。うん。

しみじみ思う、今日この頃wink

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タラソテラピー

この世界で、めちゃんこ気持ちいいことの”ベスト3”に、ぜったい入ると思うのが、このwaveタラソテラピーwave

日本には、2ヶ所しかない内の1つが、なんと!! MOMOの家からcarで30分くらいの所にあります。

なんというしあわせヽ(=´▽`=)ノ♪♪♪♪

タラソテラピーの歴史は、紀元前にまで遡るらしい…。

古代ギリシャ・ローマ時代、戦争で負傷した兵士達が温海水で傷を癒したというのが始まりで、現在ではヨーロッパを中心に広く親しまれているんだよ~。

簡単に言うと、海水を使ったセラピーnote

海の持つ治癒力を利用するとでも言うのかな~。 

wave海水って、神秘だよ~。 ほんと。

今日は、アクアトニックプールと、ピシーナリラクゼーションをやったよ。

もぉ~さ~

心と体が海水にとろけていく感じlovely

なかなか”無”になることは難しいけど、ピシーナリラクゼーションには、”無”になれる瞬間があるよ。 

MOMOにとっては、『自分へのご褒美』なんだわ~。

これで、3or4回目かな。 3ヵ月に1度のペースがいいらしいから、これからもっと通おうflair

いや(^^;;、通いたいsign03

だって、そんなにdollar安くないからさ~sweat02

ここ”テルムマラン ラグーナ”は、雰囲気もロケーションもステキだよshine

今日は、気持ちいい一日だった~(o^-^o)

waveテルムマラン ラグーナ ↓ 

http://www.laguna-gamagori.co.jp/thermes/index.html

ネットでの限定割引有りだよ~ん!!

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エンドルフィン

先週の金曜日は、愛知県老人保健施設協会 支援相談員部会の総会・講演会・懇親会があったよ~。

MOMOはこの2年間代表施設ってことで、研修会の企画やらなんやら、色々やってきたのでしたgood

やっと終わった~ε-(´・`) フー  

今回の講演会は、金城学院大学の人間科学部教授 森下伸也先生のお話でね~。

この部会では、”日本笑い学会”のお医者さんや、ホスピタルクラウンの大棟耕介さんの話を以前にも聴いていてね、今回の森下教授もそのお仲間でした。

とっても楽しい講演会だったよnote

書きたいことは、いっぱいあるんだけど、書ききれないから、一番大切なことを自分の心に言いきかせるために書くね。

”笑う”ってことは、とにかく心と体にいいんです( ̄▽ ̄)。

笑うと、エンドルフィン(脳内麻薬)=快楽物質が作られるんだよ~sign03

このエンドルフィンは、モルヒネの6.5倍の鎮静作用があって、脳を活性化させ、精神的ストレスの解消にも効果があるんだって。 

免疫細胞の防御反応を強化する作用もあるんだよ。

だから、『如何にエンドルフィンを放出しつづけることができるか!』ってことが、楽しい人生を歩むキーってことだよねっwink

人生、o(*^▽^*)o笑っていればいいってことなんだよね~。

何でもポジティブに…笑って(o^-^o)生きよう!!

あ、反対に”めっちゃ泣くcrying”っていうのも、同じ効果があるんだって。

だから悲しい映画を観て、わ~わ~(p´□`q)゜o。。泣いた後って、ちょっとスッキリするんだよね。

でもMOMOは、悲しい映画は嫌いです。 観たあと、悲しすぎて立ち直るのに時間がかかっちゃうから…(^^;;

あぁ~面白い映画みたいな~heart

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疲れた~ε-(´・`) フー

ここんとこ、仕事忙しいcrying

次から次へとやることが湧いてくる・・・。

死ぬほど忙しかった時期を思えば、なんでもないんだけど・・・。

仕事だけで、いっぱいいっぱいだよ~。

仕事しながら、家庭持ってる女性ってすごいよね~。

フルタイムで働いて、買い物行って、ご飯作って、掃除も洗濯も子育ても・・・でしょ?

私、とてもできないよぉ。

周りは「ストレス解消に、どっか行って来れば?」とか、「気分転換しなきゃ!」 「仕事以外に何か夢中になることしないと駄目だよ。」とか言うけどさ~。

本当に仕事が忙しくって、精神的にもいろいろあると、それどころじゃないんだよね。

休みに出かける気力もなくなるし、人と話すのも面倒になる。

とにかく、一人でじっとしていたい! 自分のカラに閉じこもっていたい! のよ。

そんな風に言われると、カチンとくる。

だから、人にそんなことを軽々しく言わないようにしてるよ。

人間って、自分の気持ちを分かって欲しいんだよね。

何もアドバイスを求めていないっていうかさ~。

自分でやるしかない仕事なんだし・・・。

本当に相手の気持ちを理解してあげようとする心が大切だと思うな~。

職業柄・・・そんなことが気になる今日この頃confident

やっぱり、この仕事はイロイロ勉強できるってことかっ!!

修行ですわcoldsweats01

(笑)

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頑張らない。

ここのところ、そんな気分だね。

なんでそんなに頑張らなきゃいけないの?

リラックスして、自分に優しくなってさ~

ゆっくり、今を噛みしめながら生きていけばいいのに。

いろんな生き方があるし、いろんな幸せがあるんだもんね。

自分で自分自身を受け入れて、労わって、生きていこうclover

なんでこんなことが、今まで出来なかったのかなぁ?

でも、自分に甘すぎて…最近ブクブク太ってきたよぉweep

高校時代と比べたら、体重10キロは増えてるもんなぁ。

ちょっとヤバイよねぇsweat02

っと思うことは思う…一応shock

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自分を大切にする

自分の身体なのに、自分ではコントロールできないもの・・・。

心臓を動かしたり、汗をかいたり・・・自動的に働く神経のことを”自律神経”って言いますよね。

そして自律神経には”交感神経”と”副交感神経”があって、必要に応じてこの二つの神経が交互に働くようになっているらしいです。

そういえば、むか~し学校で習ったなぁ。

言葉では「あっ、そうなの?」って感じだけど、この自律神経のバランスが、ストレスや不規則な生活習慣で崩れると、”自律神経失調症”になっちゃうんだよね~crying

症状としては、体の一部が痛くなったり具合が悪くなったり精神的に落ち込んだりbearing

人によって様々で、いくつか重なって症状があらわれたり、症状が出たり消えたりする場合もあるんですって。

自律神経系の様々な種類の自覚症状なので、症状のあらわれ方が一人ひとり違うという・・・なんともやっかいなものです。

だから、その原因も人それぞれらしいrain

・ 生活のリズムの乱れ

・ 過度なストレス

・ 環境の変化

・ 女性ホルモンの影響

などなど・・・女性の方がなりやすいんだってね~sweat01

最近調子悪いな~とか、忙しい日常が続いたり、ストレスを感じることが多かったりしたら体調不良になりやすいよねぇ?

でもさ~

自分で自分を労わらないといけないんじゃないsign02

そうだよflair

もっと自分に優しくなろうshine

な~んか体育会系のノリで”忍耐”とか”根性”とかさ、好きじゃないくせに頑張っちゃってたような気がするんだよね~。

体調不良は自分がつくってたのかも???

すごく悪くなる前に自分で予防しなくちゃね。

なんだかヒラメイタflair

がんばるのや~めたっwink

いろいろ参考になります。 自律神経についてのリンク↓

http://www.azegami.com/jiritu/index.htm

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